องุ่นแดงรสหวานฉ่ำ นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วนั้น ยังมีประโยชน์อีกมากมาย เพราะในองุ่นแดงนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่อย่าเพิ่งมองข้ามไปค่ะ องุ่นแดงนั้นยังมีประโยชน์มากกว่านั้นซึ่งสายเฮลท์ตี้ไม่ควรจะพลาดหรือมองข้ามผลไม้ชนิดนี้เลยล่ะค่ะ งั้นเรามาดูกันดีกว่านะคะว่าเจ้าองุ่นแดงมีประโยชน์อะไรที่น่าสนใจบ้าง
1. มีสารต้านอนุมูลอิสระ
องุ่นแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น รูติน เคอร์เซติน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ถือได้ว่าทรงพลังสุด ๆ สารต้านอสุมูลอิสระเหล่านี้สามารถปกป้องร่างกายของคุณจากอันตรายของอนุมูลอิสระได้ด้วยล่ะค่ะ อย่างที่หลาย ๆ คนคงจะรู้กันแล้วว่าอนุมูลอิสระอาจส่งผลทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ และ DNA อีกทั้งยังมีส่วนเกี่ยวข้องในโรคร้ายต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ฯลฯ
2. ต่อสู้กับอาการอักเสบ
องุ่นแดงยังสามารถช่วยรักษาและบรรเทาอาการอักเสบ หรือจะดื่มน้ำที่สกัดจากองุ่นแดงก็อาจจะเป็นประโยชน์กับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีอาการอักเสบได้เหมือนกันนะคะ นอกจากนี้ในการศึกษาวิจัยครั้งหนึ่งยังพบว่า สารสกัดที่ได้จากน้ำองุ่นแดงช่วยให้คนที่เข้ารับการฟอกเลือดลดการอักเสบทางชีวภาพได้ด้วยล่ะค่ะ
3. ช่วยลดน้ำหนักให้ดูxxxได้
รู้ไหมคะ องุ่นแดงช่วยลดน้ำหนักให้เรามีหุ่นสวยดูน่าxxxด้วยนะคะ เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีแคลเลอรี่ต่ำมาก ๆ มีกากใยสูง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น สาว ๆ หลาย ๆ คนคงอยากจะมีหุ่นอันน่าxxxใช่มั้ยล่ะคะ รับรองได้เลยว่าเมื่อรับประทานหรือดื่มเป็นประจำแล้วล่ะก็ จะทำให้หลาย ๆ คน มีหุ่นอันสุดเฟิร์มน่าxxxแน่นอนเลยล่ะค่ะ
4. ช่วยป้องกันมะเร็ง
องุ่นแดงนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ มีศักยภาพในการต้านการเกิดโรคมะเร็ง และยับยั้งการเกิดเนื้องอกในเต้านม กระเพาะอาหาร ตับ และต่อมน้ำเหลืองได้
5. ดีต่อดวงตา
องุ่นแดงประกอบด้วยรูทีนและแคโรทีน ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญต่อสุขภาพดวงตา และยังสามารถช่วยกรองแสงสีฟ้าที่เป็นอันตรายต่อดวงตาได้ด้วยค่ะ ช่วยรักษาและปกป้องเซลล์ในดวงตาของคุณ การวิจัยครั้งหนึ่งพบว่า การกินองุ่นแดงเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคตาเรื้อรังได้
6. ช่วยจัดการกับโรคเบาหวาน
องุ่นแดงนั้นให้ความหวานแทนน้ำตาล ความหวานจากธรรมชาติ นอกจากนั้นองุ่นแดงยังสามารถช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย นั่นก็หมายความว่าช่วยควบคุมและป้องกันการเกิดโรคเบาหวานได้ แต่แค่ในเบื้องต้นเท่านั้นนะคะ
เห็นมั้ยล่ะคะ ประโยชน์ขององุ่นแดงมีมากมายเลยใช่มั้ยล่ะ สายเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาดจริง ๆ เลยนะคะ ลองหามาทานกันดูค่ะ รับรองสุขภาพดีอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม